COMO MANTENER SANO EL SISTEMA DIGESTIVO

Tener una dieta variada, rica en fibra como la que comemos con las ensaladas, vegetales, frutas y consumir entre 6 y 8 vasos diarios de agua. Mejorar la dieta con alimentos ricos en fibra: avena, vegetales con hojas y frutas. consumir agua filtrada y hervida, asi como lavarse las manos antes de comer y cosinar.


ENFERMEDADES Y REMEDIOS CASEROS


ESTREÑIMIENTO
Dificultad del cuerpo para evacuer el excremento. Puede deberse a un cambio de rutyina, a una dieta baja en fibra o a no beber suficiente liquido.


Remedios

• Tomar penca sabila con cascara licuada en un poco de agua.
• Tomar una cucharadita de aceite vegetal por la mañana y otra antes de acostarse.
• Tomar bebida de acedera para la digestion y de manzanilla para evitar los colicos y calmar la inflamacion del colon.

HEMORROIDES
Son venas brotadas en el ano. Aparece con frecuencia cuando hay estreñimiento. Las instrucciones anteriores tambien sirven para trararlas.

Remedios

• Limpiar el ano con agua fria.
• Tomar un baño de asiento con agua reposada de pepa de aguacate.
• Dejar caer un chorro de agua fria en la coronilla de la cabeza.
• Evitar los condimentos fuertes y el pique.

GASTRITIS
Ulcera en la pared interna del estomago provocada por la desaparicion de la mucosa que reviste los tejidos.

Remedios

• Tomar remedios calmantes antes de las comidas como zumo de papa o zanahoria cruda, agua o jugo de col o de algarrobo.
• Tomar cristal de penca sabila licuado, o papalla para cicatrizar.
• Evitar el consumo de cigarrillos, alcohol, grasas y picante.
• Reducir el consumo de carnes rojas y fritos.

DIARREA
Es un sistema de que algo anda mal y el estomago tiene que expulsarlo.

Remedios

• Tomar una cucharada sopera de una bebida hecha con sumo de limon, una papa cruda licuada sin cascara y un poco de agua.
• Tomar bebidas de canela y jengibre, cogollos de guayaba o linaza.