COMO MANTENER LOS HUESOS SANOS

Es bueno consumir verduras, pescado, vitamina C, derivados de la leche.

Tambien es necesario hacer ejrcicio de manera suave y regular. Postura correcta y estiramiento.

ENFERMEDADES Y REMEDIOS CASEROS

ESGUINCES
Se producen cuando, por un esfuerzo, se rompen los ligamentos que rodean una articulacion.


Remedios

• Apliocar de manera inmedita comprensas frias para evitar la hinchazon. Al segundo dia alternar frio y calor.
• Mantener el pie alto y en reposo.
• Guardar reposo estricto y consultar al medico si aparece morado al rededor del esguince.

REUMATISMO
Dolor e inchazon en las articulaciones. Se agrava despues de permanecer quieto y cuando hace frio.

Remedios

• Aplicar cristales de sabila.
• Aplicar comprensas alternando frio y calor.
• Tomar baños con sales y esencias de romero.
• Tomar bebidas de semillas de apio y corteza de sauce.
• Tomar jugos de banano con la cascara.

GOTA
Articulaciones inflamadas en especial el dedo gordodel pie y el pulgar.

Remedios

• Tomar bebidas de ortiga.
• Aplicar hoja de col.
• Suprimir de la dieta carnes rojas o visceras.